Eat Smart หัวใจแข็งแรง

แนะนำการทานอาหารบำรุงหัวใจ เพื่อสุขภาพหัวใจที่แข็งแรงห่างไกลโรคกัน Heart- Healthy Lifestyle  ไลฟ์สไตล์ที่ ‘ดีต่อใจ’ คลิกที่นี่

• เลือกทานผักผลไม้ให้หลากหลายเลือกทานโฮลเกรน (Whole Grain) หรือ ธัญพืชเต็มเมล็ด
• ทานอาหารแต่พอดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• ใช้น้ำมันพืชปรุงอาหารทานโปรตีน พืช อาหารทะเล
• ทานอาหารน้ำตาลน้อย ลดแอลกอฮอล์ ลดการทานอาหารแปรรูป

ด้วยความปรารถนาดี

ศูนย์โรคหัวใจกรุงเทพเชียงใหม่

โทร. 052 089 888 หรือ 1719 

Line Official. @bangkokchiangmai

บทความใกล้เคียงกัน

• ไลฟ์สไตล์ที่ ‘ดีต่อใจ’
• อาหารสำหรับคนพิเศษ (โรคหัวใจ) Heart-Healthy Diets
• คุมอาหารต้าน “โรคไขมันในเลือดสูง”
• Eat Smart เลือกอ่าน "ฉลากโภชนาการ"