วิ่งให้ถึงสุดขีดจำกัด! วัดระดับความฟิตของร่างกาย to the Max กับ Vo2Max/CPET

วิ่งให้ถึงสุดขีดจำกัด! วัดระดับความอึดของร่างกายแบบ to the Max กับ Vo2Max

วิ่งสายพาน พร้อมวัดคลื่นหัวใจ ด้วยการวิ่งบนลู่วิ่ง ให้ถึง Maximum เช็คความฟิต ปรับตารางการซ้อม และลดความเสี่ยงที่ทำให้เกิดการเสียชีวิตฉับพลันจากการออกกำลังกาย

• VO2 max หรือ maximal oxygen consumption คือ ความสามารถในการใช้อ๊อกซิเจนสูงสุด ขณะออกกำลังกาย ที่สามารถสะท้อนให้เห็นถึงความฟิตของร่างกายของผู้เข้าทดสอบในช่วงเวลานั้นๆ โดยสามารถตรวจประเมินได้โดยการให้ออกกำลังกายและวัดก๊าซที่ผู้ทดสอบหายใจเข้า-ออก การตรวจนี้ เรียกว่า cardiopulmonary exercise test (CPET หรือ CPx) ผู้ทดสอบที่มีความฟิตของร่างกายที่สูง ค่าที่วัดได้ก็จะสูงเช่นกัน ซึ่งค่า VO2 max นั้นยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องด้วย ได้แก่ เพศ อายุ เชื้อชาติ เป็นต้น
• ค่า anaerobic threshold หรือ ค่า lactate threshold ซึ่งจะแสดงถึงขีดจำกัดของการใช้ aerobic metabolism ของผู้เข้ารับการทดสอบ ก่อนที่ร่างกายจะเปลี่ยนไปใช้การเผาผลาญอาหารแบบไม่ใช้ออกซิเจน (anaerobic metabolism) ทำให้เกิดอาการอ่อนล้าและปวดกล้ามเนื้อได้เป็นข้อมูลสำคัญเพื่อนำไปใช้ปรับตารางการฝึกซ้อมของผู้ทดสอบ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ aerobic metabolism ต่อไปได้
• อัตราการใช้ไขมันสูงสุด (fat oxidation) เพื่อมาปรับใช้ในการลดน้ำหนักหรือฝึกซ้อมเพื่อดึงไขมันมาเป็นแหล่งพลังงานให้กับร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
• ช่วงของอัตราการเต้นของหัวใจ (heart rate zone) เพื่อมาปรับใช้ในการจัดตารางการฝึกซ้อมที่เหมาะสมให้กับผู้ทดสอบ
• เพื่อประเมินการตอบสนองของระบบการหายใจ ระบบของหัวใจและหลอดเลือด เพื่อเฝ้าระวังความผิดปกติของสองระบบข้างต้นในระหว่างการออกกำลังกาย
• คัดกรองความเสี่ยงโรคหัวใจ หากตรวจพร้อมกับการติดตามคลื่นไฟฟ้าหัวใจไปด้วย

เหมาะกับใครบ้าง?

ข้อดีของการทดสอบ CPET

1. เป็นการทดสอบที่ปลอดภัย
2. เป็นการทดสอบที่ละเอียดและแม่นยำ
3. สามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับระบบหัวใจและปอดได้หลายอย่าง
4. ช่วยให้แพทย์วินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้อง
5. ช่วยให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาที่เหมาะสม

การเตรียมตัวก่อนเข้ารับการทดสอบ CPET

1. งดสูบบุหรี่ 24 ชั่วโมง
2. งดดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม 24 ชั่วโมง
3. งดอาหาร 3 ชั่วโมง
4. สวมเสื้อผ้าที่ใช้ออกกำลังกายตามปกติ หรือชุดที่คล่องตัว
5. นำยาประจำตัวมาด้วย

ขั้นตอนการทดสอบ CPET

1. แพทย์จะซักประวัติและตรวจร่างกาย
2. ผู้ป่วยจะต้องเดินหรือวิ่งบนลู่วิ่ง
3. ผู้ป่วยจะต้องสวมหน้ากากเพื่อวัดการใช้ออกซิเจน คาร์บอนไดออกไซด์
4. แพทย์จะติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ในกรณีที่เลือกตรวจแบบทีคลื่นไฟฟ้าหัวใจ)

ศูนย์โรคหัวใจกรุงเทพเชียงใหม่ | โรงพยาบาลกรุงเทพเชียงใหม่

โทร. 052 089 888 หรือ Call Center 1719

Line Official : @BangkokChinagmai

บทความที่เกี่ยวข้อง

• USE ❤️ KNOW ❤️
• ประเมินความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด