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首先，我们由衷地祝贺您在“金牛”年迎来了您心爱的孩子，即将成为父母。兴奋之余，或许您也有些担忧，担心着孕期的安全问题，尤其是像现在这样身处一个新冠疫情时代。
目前，尚未有足够的数据证明感染新冠肺炎的孕妇有流产或死亡的风险，仅表明了如果在妊娠3个月期间内感染上了新冠肺炎，可能会出现比他人更严重的症状。严重的症状是指增加了入住重症监护室（ICU）、使用呼吸机和早产等的风险。
因此，准妈妈们应该更加小心，并在整个怀孕期间保护好自己免受新冠肺炎的感染。今天，Napatthamon医生为大家带来一些提示和技巧，可以让准妈妈们和即将出生的宝宝们安全地度过孕期。
准妈妈们如何在疫情期间保护好自己呢？
- 与他人保持至少 2 米的社交距离- 您与您的家人应该严格遵守该守则，因为我们无法确定接触的人员中是否已被感染或有可能将疾病传染给您的家人；
- 定期且正确地佩戴口罩；
- 经常用肥皂（至少清洗20秒）或酒精含量至少为70% 的酒精洗手液洗手；
- 避免触摸您的脸、嘴和鼻子；
- 均衡摄取五大营养素，食物要干净且新鲜，特别是干净新鲜的食物，不与他人共用公筷或汤匙（避免手部接触）；
- 请勿与他人共用物品，如手帕、眼镜、勺叉等。
- 避免去高风险和人多的地方；
- 每天保证8-10 小时的充足睡眠；
- 通过听音乐或看娱乐节目来放松自己，以避免焦虑；
- 孕妈妈如果是职业女性，建议在家办公。如果做不到，则需要在整个工作时间内更加小心，并遵循上述建议；
- 、固定产检，多吃营养丰富的食物。
每位准妈妈都应该接种新冠疫苗！
美国妇产科学院、卫生部、泰国皇家妇产科学院、专攻感染学的医生、泰国围产期协会等多个组织均建议每位孕妇都应接种新冠疫苗。高危人群如医务人员、疾高发地区的人群则更为必要。此外，患有糖尿病、高血压、慢性肺病、哮喘和超重等基础疾病的人也应接种疫苗。需要注意的是，建议准妈妈们在孕期满12 周后再接种，疫苗首选科兴疫苗，这是因为科兴疫苗属于灭活疫苗。
备孕阶段和哺乳期可以像其他人一样接种新冠疫苗。尽管如此，由于新型疫苗面世时间短，研究数据有限，而且没有针对孕妇的专项研究结果，您需要悉知新冠疫苗的益处和副作用，或者在做出决定之前咨询您的产科医生。
最重要的是，您应该注意自己的身体情况并努力保持健康。如果您有任何异常症状或疑似感染新冠肺炎，例如发烧、咳嗽、喉咙痛、呼吸困难，有前往危险场所或接触感染者的历史，您应该立即咨询医生。
NAPATTHAMONT BOONMA 医生
妇产科专家
清迈曼谷医院女性健康中心
