根据美国妊娠协会统计,平均有40%至50%的女性在产后遭到了脱发的困扰

在怀孕期间,雌激素水平升高,雌激素在整个怀孕过程中至关重要,它影响着各个身体系统和功能,同时它还可以防止头发脱落。90%的头发生长是因为受到雌激素刺激,这也就是为什么怀孕中的准妈妈们头发和毛发会变得更加浓密。

 

但是,在分娩后不久,雌激素和孕激素会迅速恢复到正常的产后水平。怀孕期间由雌激素升高而长出来的头发开始脱落,这样急剧的落差导致怀孕后出现短暂但严重的脱发现象。严重的情况下,每天可能会有数百根头发的脱落。

 

在分娩后约6至12周会出现大量脱发,随着雌激素水平的恢复及稳定,脱发现象会逐渐减轻。产后一年,头皮毛囊应恢复正常,并且妈妈们不应再遭受脱发过多的困扰。

 

但是,如果您在分娩后一年脱发现象仍然没有好转,您可以与皮肤科专家进行咨询——特别是有家族性脱发病史的女性。

 

怎么做才能帮助减少产后脱发呢?

您可以通过在孕期和产后保持健康的生活方式,帮助防止或减少产后脱发:

 

  • 为自己营造充足的睡眠;
  • 经常锻炼;
  • 饮食要健康,并且要摄入所有五大类食物中的食物,尤其是富含锌的食物,以支持和滋养因激素水平改变而不断变化的身体;
  • 可以留短发以减少头发缠结和脱发。

 

在大多数情况下,一旦激素水平恢复正常,产后脱发便会自行消失。但是,如果您在产后一年仍经历脱发的困扰,请咨询清迈曼谷医院皮肤与美容诊所的皮肤科医生。