บำบัดอาการปวดด้วยคลื่นกระแทก ปี 2566

‘กินด้วยกันนั้นดีต่อใจ’

การหมั่นกินเลี้ยงสังสรรค์กับเพื่อนฝูงและคนรู้ใจถือเป็นเรื่องที่สำคัญและมีประโยชน์ต่อสุขภาพใจและร่างกายของเรา งานวิจัยจาก American Heart Association ได้ยืนยันว่าการรับประทานอาหารกับผู้อื่นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าการกินคนเดียว

เก็บคะแนนสุขภาพง่ายๆ ด้วยการตรวจน้ำตาลในเลือดแบบ DIY

ชวนผู้ป่วยเบาหวานให้ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตัวเอง เพราะเป็นวิธีที่ง่าย ทำได้ทันทีและยังสามารถนำผลการวัดน้ำตาลที่ได้มาอ้างอิงในการแก้ไขการเกิดภาวะน้ำตาลของแพทย์ การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตนเอง SMBG (Self-Monitoring of Blood Glucose)

รู้เท่าทันห่างไกล “ภาวะก่อนเบาหวาน”

“ภาวะก่อนเบาหวาน (Prediabetes)” คือ ภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ แต่ยังไม่อยู่ในระดับที่จะวินิจฉัยเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งผู้ป่วยส่วนมากมักไม่ทราบว่าตนเองมีความเสี่ยงภาวะก่อนเบาหวาน ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดโรคเบาหวานในอนาคตเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจ และภาวะแทรกซ้อนมากขึ้น

Eat Smart หัวใจแข็งแรง

แนะนำการทานอาหารมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกทั้งยังได้บำรุงหัวใจ

คุมอาหารต้าน “โรคไขมันในเลือดสูง”

ปัจจุบันคนหันมาสนใจสุขภาพมากยิ่งขึ้น แต่หากยังไม่หยุดทานอาหารเสี่ยง #โรคไขมันในเลือดสูง มีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ ตามมา เช่น โรคหัวใจขาดเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาต

Eat Smart เลือกช็อกโกแลตที่ ’ดีต่อใจ’

ผลดีของการกินดาร์ก ช็อกโกแลต นอกจากจะอารมณ์ดีแล้วนั้น ยังมีผลดีต่อหัวใจ ซึ่งลดอัตราการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจ