ผ่าตัดทำทางเบี่ยงหลอดเลือดหัวใจ (CABG)

เดินเพิ่มวันละพันก้าว อายุยืนยาว 15%

ก้าวย่างสู่การสร้างหัวใจแข็งแรงและทำให้อายุยืนยาวขึ้น งานวิจัยยืนยันว่าเดินเพิ่มเพียงวันละ 500 ก้าว ก็จะสามารถลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดลงได้กว่า 7 เปอร์เซ็นต์

‘กินด้วยกันนั้นดีต่อใจ’

การหมั่นกินเลี้ยงสังสรรค์กับเพื่อนฝูงและคนรู้ใจถือเป็นเรื่องที่สำคัญและมีประโยชน์ต่อสุขภาพใจและร่างกายของเรา งานวิจัยจาก American Heart Association ได้ยืนยันว่าการรับประทานอาหารกับผู้อื่นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าการกินคนเดียว