แสงแดด กับ มลภาวะ ทำร้ายผิวมากกว่าที่คิด

แสงแดดและมลภาวะมีผลทำให้ ผิวอ่อนแอแพ้ง่าย (Air – Borne Allergen) อีกทั้งแสงยูวีที่มากับแสงแดดยังสามามารถทำร้ายผิวได้ โดยแยกเป็นประเภทแสงยูวี ได้ดังนี้

ยูวีบี (UVB) ส่งผลให้เกิด ผิวไหม้แดด ผิวหมองคล้ำ ฝ้า กระ จุดด่างดำ เป็นต้น

ยูวีเอ (UVA) ส่งผลให้เกิด มะเร็งผิวหนัง ผิวแก่ก่อนวัย เป็นต้น

วิธีรับมือกับแสงแดด
  • หลีกเลี่ยงการตากแดดช่วงเวลา 10.00 – 17.00 น. แม้อยู่ในรถยนต์ รังสี UVA ก็สามารถทะลุผ่านกระจกเข้ามาได้
  • ทาครีมกันแดด ก่อนออกแดด 20 นาที และแนะนำให้เลือกค่าครีมกันแดดตั้งแต่ SPF 30 ขึ้นไป สำหรับป้องกันรังสี
  • UVB และค่า PA+++ โดยใช้ปริมาณประมาณ 2 ข้อนิ้วมือ สำหรับทาหน้าและลำคอ หากทำกิจกรรมกลางแจ้งควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
  • บำรุงผิวด้วยทรีตเม้นท์หรือมอยเจอร์ไรเซอร์ ที่เหมาะกับสภาพผิว
  • รับประทานผัก ผลไม้ที่มีเบตาแคโรทีน ในปริมาณที่เหมาะสม เช่น ฟักทอง ข้าวโพ แครอท เป็นต้น





แพทย์หญิงพิชญากร ศิริตัน
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม เลเซอร์ผิวพรรณและเวชศาตร์ชะลอวัย
คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมผิวหนัง เครือโรงพยาบาลกรุงเทพเชียงใหม่