สาระสุขภาพและกิจกรรม

คุณหลับพักผ่อนเพียงพอแล้วหรือยัง?

“World Sleep Day หรือ วันนอนหลับโลก” เป็นการ รณรงค์ให้ทุกคนทั่วโลกตระหนักและให้ความสำคัญกับ “ปัญหาการนอนหลับ”

เทรนด์สุขภาพดี

ในยุคที่อาหารการกินหาได้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อแต่ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารที่ทำลายสุขภาพ ตัดต่อพันธุกรรม รวมทั้ง มลพิษสภาวะแวดล้อมที่เป็นพิษอยู่รอบตัวภาวะการที่แข่งขันเร่งรีบและทำให้ทุกคนไม่มีเวลาใส่ใจรายละเอียดในเรื่องการอยู่การกินที่มีประโยชน์

อนุมูลอิสระ (Free Radical) สนิมเหล็กในร่างกาย

อนุมูลอิสระ (Free Radical) เป็นของเสียที่เกิดจากการสันดาปในร่างกายหรือจะเรียกได้ว่า อนุมูลอิสระ (Free Radical) เป็นสนิมของเซลล์ในร่างกายเราหากร่างกายมีอนุมูลอิสระเยอะเกินไป

Growth Hormone สำคัญอย่างไร?

โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone)เป็นฮอร์โมนสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตโดยเฉพาะในวัยเด็กหากเด็กคนไหนขาดฮอร์โมนตัวนี้จะทำให้เป็นคนแคระแกรน ตัวเตี้ยแต่หากเด็กคนไหนที่มีฮอร์โมนตัวนี้มากเกินไปจะมีมือ เท้า แขน ขาหรือใบหน้าใหญ่กว่าคนปกติ

กระดูกพรุน (Osteoporosis) รู้ก่อนป้องกันได้ก่อน

โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) ฟังดูเหมือนจะเป็นโรคสำหรับคนแก่ หรือที่เห็นชัดๆ คือผู้หญิงที่เข้าวัยทอง แต่ความเป็นจริงแล้วโรคกระดูกพรุนเริ่มเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไป